Herzlich willkommen im Vroesenpark in Rotterdam. Eine Minute später befinde ich mich im Prospect Park, Brooklyn, New York. Dieses scheinbare Wunder der Transport-Effizienz nennt sich One Minute Park. Elliott Cost hat die Seite erstellt, die einem ein zufälliges Video aus irgendeinem Park der Welt zeigt. Für eine Minute. Ideal, um mal kurz durch zu schnaufen. Und das Tollste: Jede:r kann selbst ein Park-Video aufnehmen und einsenden, so dass andere Leute aus aller Welt auch mal eine Minute im eigenen Lieblingspark verbringen können.

One Minute Park allows you to visit parks from around the world for one minute each. These are just one minute videos, not webcams. Eventually the project will fill in all the minutes (1440) in a day. You can create your own One Minute Park to help achieve this goal.

Quelle: „ZWENTNER“

Hach, so ein schöner Regensound kann schon gewaltig entspannen, so man sich selbst im Trockenen befindet. The Flower of Life schenkt uns ganze acht Stunden an Regentropfen, die auf Laubblätter fallen. Allem Anschein nach zwar leider nur eine sich mehrmals wiederholender Loop, aber es erfüllt seinen entspannenden Zweck allemal.

Raindrops falling on green leaves to fall asleep fast. Use this video to meditate, focus, study or just to unwind and relax.

Für alle, die nach Ablauf des Videos lautstark „Zugabe! Zugabe!“ skandieren, hätte ich hier noch ein Video, das acht Stunden Regenfall auf einer Straße zum Besten gibt.

Rain falling on a dark street at night. Relax and unwind with this 8 hour video of the sound of rain. Use this video to meditate, focus, study, unwind and relax or just to fall asleep fast.

Quelle: „Kraftfuttermischwerk“

Kurz vor dem großen Jahreswechselknall nochmal schnell blitzentspannen – das geht mit diesem viertelstündigen Zusammenschnitt geruhsamer Szenen aus der BBC-Produktion „Planet Earth III“. Ja, 2024 sollten wir der Natur definitiv mehr Zeit und Zuneigung widmen, da haben wir selbst auch eine Menge von (im Großen wie im Kleinen gedacht…).

Be a fly on the wall as we travel with our crew to some of the most stunning locations from #PlanetEarth3

Quelle: „Monstropolis“

Friedemann hat unter anderem als Teil des Trios Grizzly Games den Indie-Titel „ISLANDERS“ miterstellt. Jetzt ist er solo unterwegs und liefert mit „Summerhouse“ einen eigenen Titel, der mich sehr an „Townscaper“ erinnert. Doch statt eine kleine Pixel-Stadt zu erbauen, geht es um ein einzelnes Haus, das man mit Fenstern, Türen und Dekorationselementen ausstattet. Schaut nach einer inspirierenden und vor allem entspannten Sache aus – hier der offizielle Ankündigungstrailer:

„SUMMERHOUSE is a small-scale building game and a love letter to the feeling of long lost summer afternoons. Craft a neighbourhood of tiny, beautiful lived-in homes in a variety of settings: the sea, the city, or the mountains. While there are some little secrets to uncover, there are no rules, and you can’t win or lose. Just chill out, build to your heart’s content and soak up the atmosphere.“

„Summerhouse“ soll 2024 erscheinen, ab sofort kann man den Titel aber auf Steam wishlisten sowie eine erste kostenlose Demoversion herunterladen.

Alleine für das Wortspiel im Titel lohnt sich dieser Beitrag bereits. Tatsächlich ist die Darbietung von Cellist Yo-Yo Ma aber auch ungemein entspannend, spielt er Bachs Cello Suite Nr. 1 doch inmitten in der Natur, an einem ruhigen Waldbach, den man leise im Hintergrund plätschern hören kann, während die klassischen Klänge erklingen. Schön!

„Yo-Yo Ma will donate his earnings from this video to EarthPercent, a charity that helps artists and the music industry support the most impactful organizations currently addressing the global climate emergency.“

Quelle: „Born in Space“

Mike Olbinski war bereits mit einigen „Sturmlapses“, also Timelapse-Videos von sich zusammenbrauenden und abfeuernden Stürmen, hier im Blog zugegen. Die meisten haben dabei eine möglichst epische Inszenierung erfahren. Schön, aber dann doch wenig entspannend. Auf vielfachen Wunsch hat der Sturmjäger jetzt aber ein langes Video mit langsameren Passagen zusammengestellt, das mit ruhigerer Musik-Untermalung entsprechend entspannend daher kommt. Perfekt für regnerisch-graue Herbst- und Wintertage, die wir in den kommenden Monaten zu durchleben haben.

„One of the comments I get a lot is people wishing my films were slower and that the individual storm clips would last longer, so they can really enjoy them. For awhile now I’ve had the idea to do a long video at a slower pace, with calming music that can be put on in the background while your work, have a party (with your own music) or other situations. Enter Ambient Storms. Throw this on your Smart TV, enjoy the calm and beauty of thunderstorms and sunsets. Fall asleep to it, put up on your 4K for a cool video during a gathering of friends, or put it on repeat in your office during the day. I may even make a longer one down the road, even slower, lasting hours.“

Quelle: „monstropolis“

Videospiel-Entwickler Jonas Tyroller und Gurpreet Matheroo haben auf dem offiziellen GameMaker-Kanal ein Sammelvideo veröffentlicht, in dem sie in eingesandte Indie-Spiele gucken, um ein bisschen Feedback zu geben. Besonders hängen geblieben ist in dem Zuge bei mir persönlich der Titel „Piscirazzi: Fish Photo Shooter“. Darin macht ihr genau das: Fische fotografieren. Klingt erst einmal langweilig, ist es vermutlich auch auf Dauer (wobei Roguelite-Elemente und Vorgaben den Langspielspaß strecken dürften), aber erstmal scheint es sehr entspannend zu sein. Und ich mag den 2D-3D-Wechsel sehr! Hier könnt ihr sehen, wie die beiden auf das Spiel getroffen sind:

„Dive into Piscirazzi, an underwater photography roguelite! Take photos of exotic fish and choose upgrades to enhance your camera. Then review your stunning photos to improve your photography skills. Can you snap them all?“

Hinter dem Videospiel „Piscirazzi“ steckt Indie-Entwickler Ben Flavell, der auch einen YouTube Channel hat und dort aufzeigt, wie er das Spiel erstellt hat. Zwei Mal. Denn die Idee kam ihm bereits vor sechs Jahren, doch der damalige Versuch war dann doch deutlich rudimentärer und visuell weniger ansprechend. In diesem Devlog bekommen wir zu sehen, wie er das Spiel auf ein neues Niveau hat anheben können:

„In 2017 I made a game about taking photos of fish. Recently I made it again. Here’s how it went.“

Ja, der Name „Piscirazzi“ ist in etwa so sperrig wie ein paar der zu sehenden Mechaniken, aber wer – wie ich – jetzt trotzdem Lust darauf hat, mal selbst virtuell ins Meer zu hüpfen und nach Fischen Ausschau zu halten, kann das Spiel auf Steam kaufen (4,99 Euro) oder die kostenlose PC-Demo herunterladen. Genau die wird gerade bei mir installiert… Außerdem gibt es noch alte Game-Jam-Versionen der Spiele über Itch.io im Browser zu spielen (erste und zweite Version).

Es bleibt weiterhin entspannt. Nach dem geruhsamen Soundtrack für den Sonntag setzt es hiermit einen Vorschlag für einen kleinen Sonntagsausflug. Wie wäre es mit einem Spaziergang durch den Regenwald? Ist in Deutschland schwer umsetzbar, ich weiß. Vor allem die Reise dorthin ist wenig entspannend… Aber Internet sei Dank geht das heutzutage ja auch, ohne das Haus zu verlassen!

Danken müssen wir diesbezüglich der BBC, die für uns das Haus verlassen und die weite Reise auf sich genommen hat. Genauer gesagt BBC Earth, das spektakuläre Aufnahmen aus Südamerika mitgebracht hat. Viel fürs Auge und die Seele. Ihr könnt zudem auch noch zwischen einer kürzeren (7 Minuten) Version sowie einer längeren (28 Minuten) wählen.

„Watch the toucans, coatis and squirrels of Argentina and Brazil navigate the Atlantic Rainforest whether they are searching for food or trying to hide from the jungle rain.“

„Watching images of nature has been shown to help our mental and physical wellbeing. So, relax as you journey through habitats ranging from deserts to Argentine Wetlands.“

The Graceful Baker zeigt uns, wie man wunderschöne Kekse in Pflanzen-Optik erstellen kann. Ja, die Ausstechformen sind auch wichtig, vor allem kommt es aber letztlich auf die gekonnte Verzierung an! Die steckt voller interessanter Techniken und Ideen. Im ersten Video gibt es die entspannte Schnellschnitt-Version zu sehen, weiter unten gibt es das über eine Stunde lange und kommentierte Tutorial, solltet ihr euch selbst ein paar Frühlingskekse machen wollen (so nach der Ostervöllerei genau das Richtige, würde ich sagen!).

„I have been DYINNGGGG to share this set and it’s finally time!! I made this Plant Babies set as my first online intermediate class last year. This set was inspired by the KaleidaCuts 2020 plant collection. I’ve always wanted to do a set of plants, and I figured it was about time! This set has 11 different designs (I know, it’s a LOT!) and covers many different techniques.“

„Here is the real time tutorial with voiceover!“

Quelle: „The Kids Should See This“

Nein, das hier oben ist nicht der Blick während der Zugfahrt, die den Pilatus hinauf geht, sondern der Ausblick, der einen am Ende der Fahrt erwartet. Wahnsinn! Switzerland is Life zeigt uns im Video aber auch, dass die Fahrt mit der steilsten Zahnradbahn der Welt (1889 in Betrieb genommen, bis zu 48 Prozent Steigung) nicht nur entspannend sondern auch wunderschön ist.

„Take a journey on one of the most breathtaking train rides in the Swiss Alps with a trip to Mount Pilatus. The train ride will take you through picturesque landscapes, surrounded by majestic mountains, as you make your way to the summit of Mount Pilatus. Once you reach the summit, you’ll be greeted with panoramic views of the surrounding alpine landscape. The Mount Pilatus cogwheel train ride is a unique and unforgettable experience.“

Quelle: „The Awesomer“

Inspiriert von Aufbausimulationen wie „SimTower“ und „Yoot tower“ hat Spiele-Entwickler Alambik im Rahmen des PROCJAM 2022 zum Thema „Make Something That Makes Something“ eine Art passive Aufbausimulation erstellt, die sich selbst aufbaut.

„THIS IS NOT A GAME – Nor a tool, or a video, it’s just your computer creating things from 1 and 0, it’s pure mathematics in action at the service of the art, isn’t it wonderful?“

„SLUMS“ heißt das Teil, besteht aus 1.422 handgemachten Grafik-Sprites und bietet euch auf Knopfdruck neue, zufallsbasiert generierte Welten, die sich selbst errichten. Könnt ihr gratis im Browser „spielen“. Das hat was Entspannendes und würde super als Bildschirmschoner dienen!

Quelle: „b3ta“

Guter Schlaf ist wichtig und obwohl wir ein Drittel unseres Lebens damit verbringen, wirkt es noch immer so, als hätte man keine gänzliche Handhabe darüber. Qinao SLEEP soll auf Basis natürlicher Wirkstoffe dabei unterstützen, ein schnelleres Einschlafen sowie ein besseres Durchschlafen zu ermöglichen. Ich habe das Produkt die vergangenen Wochen getestet.

Die Krux mit dem Einschlafen

Wir leben in einer Welt voller Reizstimuli und müssen aktuell zudem einige Krisen emotional verarbeiten. Da liegt man dann schon einmal abends wach und macht sich Gedanken, was dazu führt, dass man nicht einschlafen kann und sich Gedanken darüber macht, weshalb man nicht schlafen kann… Es gibt gewisse Tricks und Gewohnheiten, mit denen man Einschlafprobleme angehen kann, doch funktionieren Armee-Einschlaf-Taktiken, Entspannungs-Apps sowie Essens- oder Bildschirm-Regeln für alle unterschiedlich gut (oder eben nicht).

Qinao SLEEP als Einschlafhilfe?

Das deutsche Unternehmen Qinao will eine Antwort auf das Problem gefunden haben: Qinao SLEEP.

„Qinao® SLEEP ist deine Einschlafhilfe, wenn dein Körper einfach nicht zur Ruhe kommt oder deine Gedanken mal wieder nicht still stehen1. Das Besondere an unserem Produkt? SLEEP hilft dir nicht nur dabei, schneller einzuschlafen, sondern auch besser durchzuschlafen – und so auch erholter aufzuwachen!“

Apotheker:innen haben das auf Pflanzenbasis zusammengestellte Produkt entwickelt. Das körpereigene natürliche Schlafhormon Melatonin soll für Müdigkeit sorgen und den Körper herunterfahren, Baldrian Stress-hemmend wirken und entspannen, die „DailyZz-Formel“ aus Grüne Minze Extrakt und Grüntee Extrakt die Schlafqualität verbessern und zu einem frischeren Aufwach-Erlebnis führen. Des weiteren sind Vitamine (D3, B2, B6), Zink und L-Tryptophan zugefügt – hier die komplette Liste der Inhaltsstoffe:

Nachdem ich bereits mit Qinao RELAX gute Erfahrungen machen konnte, habe ich mich gefreut, auch SLEEP ausprobieren zu können. Denn auch wenn ich in der Regel recht schnell einschlafe, habe ich dann doch immer wieder Abende, in denen ich länger wach liege sowie vor allem regelmäßig Probleme mit dem Durchschlafen. In den letzten Wochen kamen außerdem einige stressige Passagen dazu, die viel Anlass zum abendlichen Gedankenmachen gegeben haben, sowie ungewohnte Aufsteh-Zeiten, die den Schlafrhythmus durcheinander bringen sollten.

Mein Testerlebnis

Das Schöne an Qinao SLEEP ist, dass es direkt mit erster Einnahme eine Wirkung entfachen soll. Maximal drei Kapseln sollen etwa 20 Minuten vor dem Zu-Bett-gehen mit ordentlich Wasser eingenommen werden. Das ist recht leicht in die Abendroutine einzubauen, zumal die ziemlich geschmacksneutralen Kapseln leichtbekömmlich zu schlucken sind.

Als erstes möchte ich den Aspekt des Durchschlafens angehen, weil das bei mir ein deutlich größeres Problem in der Vergangenheit dargestellt hat. Hier habe ich einen spürbaren Effekt nach Einnahme von Qinao SLEEP wahrnehmen können, zumindest, was die erste Hälfte der Nacht anbelangt. Da bin ich eigentlich kein einziges Mal in diese typischen Halbwach-Phasen geraten, die ich sonst regelmäßig habe. Eher wurde ich dann in der Stunde vor dem Weckerklingeln wach, was daran liegen könnte, dass die Wirkstoffe abgebaut waren oder eine allgemeine zeitliche Routine (wenn ich sie denn mal hatte in den abwechslungsreichen Wochen) eingetreten war. Ein märchenhaftes natürliches Aufwachen bei Vogelzwitschern, ersten Sonnenstrahlen und absoluter Energie hatte ich jetzt zwar nicht, das Weckerklingeln bleibt leider auch mit Qinao SLEEP unerwünscht, aber vielleicht war da ein bisschen mehr Frische am Morgen vorhanden. Alleine, mit weniger Aussetzern durchschlafen zu können, wirkt direkt angenehmer.

Kommen wir als Zweites zum Thema Einschlafen. Wie gesagt, hier habe ich allgemein weniger ein Problem mit, weshalb sich bei mir entsprechend auch kein großer Wow-Effekt hat einstellen können. In den meisten Nächten bin ich schnell eingeschlafen, in einigen sogar außergewöhnlich schnell und vermutlich schneller als sonst, was auf die Wirkung von Qinao SLEEP zurück zu führen sein könnte. In einer Nacht lag ich jedoch länger wach. Am nächsten Tag musste ich ungewöhnlich früh (gegen sechs Uhr) aufstehen und bin entsprechend ungewohnt früh ins Bett gegangen. In dem Bewusstsein um die besonders harte Schlaf-Situation habe ich zur Maximaldosis von drei Kapseln gegriffen, um dann leider doch in diese fiese Gedankenspirale zu geraten, die wachhält. Ich bin einfach ein extrem rationaler Mensch, in solchen Momenten ist das leider eher hinderlich. Geschätzt 30-45 Minuten nach dem Hinlegen war ich dann aber auch im Land der Träume, was für so einer extremen Situation denke ich noch voll im Rahmen ist – und wer weiß, wie viel länger ich vielleicht ohne Qinao SLEEP wachgelegen hätte.

Im Vergleich zu Qinao RELAX, wo ich eine ausgeprägte entspannende Wirkung verspürt habe (wenn auch erst nach längerer Einnahme), ist der Effekt von Qinao SLEEP bei mir geringer ausgeprägt. Das liegt aber auch daran, dass ich der glücklichen Gruppe angehöre, die größtenteils problemlos einschlafen kann. Außerdem waren einige Tage (bzw. Nächte) in meiner Testsituation dann vielleicht doch etwas zu extrem. Komplett alle Schlaf-Situation zu 100 Prozent abdecken geht schlicht nicht, dafür sind wir Menschen zu individuell gestrickt und spezielle Umstände können einen Strich durch die Rechnung machen. Das soll aber auch gar nicht sein, da die natürlichen Inhaltsstoffe auf sanfte Weise unterstützend wirken sollen und das auch können – bei manchen Personen stärker, bei anderen weniger stark. Letztlich ist mir sowas deutlich lieber, als mit der (gefährlichen!) Chemie-Keule in den Schlaf betäubt zu werden. Als alltägliche Hilfe wird Qinao SLEEP bei mir nicht zum Einsatz kommen, da ich in der Regel zumindest gut einschlafe, aber an speziellen Tagen, wo ich meine, eine Einschlafhilfe gebrauchen zu können, oder in der Nacht zuvor schlecht durchgeschlafen habe, werde ich gerne weiterhin darauf zurückgreifen.

Qinao SLEEP kaufen

Ihr könnt euch euer eigenes Qinao SLEEP im Online-Shop kaufen. 90 Kapseln sind in der Dose enthalten, was beim Verkaufspreis von 39,90 Euro faire 44 Cent pro Kapsel ausmacht. Es gibt zudem noch ein paar Bundle-Optionen, bei denen ihr in Kombination mit anderen Qinao-Produkten sparen könnt. Bei Newsletter-Anmeldung gibt es zudem auch einen 10-Prozent-Rabattcode für euch!

Alle weiteren Informationen zum Unternehmen und deren Angebote findet ihr unter Qinao.de oder ihr schaut mal auf den Profilen bei Facebook, Instagram, YouTube oder TikTok vorbei.

Allseits guten Schlaf!

Mit freundlicher Unterstützung von Qinao.

Als bester Filmsong hat das für „Frühstück bei Tiffany“ geschriebene „Moon River“ 1962 einen Oscar gewinnen können, über ein halbes Jahrhundert später spielen Paul Barton und Tochter Emelie das Stück gemeinsam – Jahr für Jahr. Okay, die ersten Stufen sind eher ein Solo des Vaters, nach und nach steigt die junge Nachwuchs-Musikerin aber auch mit ein und macht das Stück zu ihrem eigenen.

Quelle: „The Kids Should See This“

Simulationen wird ja oftmals von Leuten (die keine Ahnung haben!) nachgesagt, sie seien langweilig. Nun, das Empfinden von Langeweile ist halt subjektiv, von daher mag das für viele der Fall sein. „Placid Plastic Duck Simulator“ setzt dem Ganzen die Krone auf, denn in dem von turbolento games entwickelten und vor ein paar Monaten veröffentlichten „Spiel“ könnt ihr gar nicht wirklich spielen. Denn es gibt nichts zu tun. Außer zu warten und zuzuschauen, wie sich das So-gar-nicht-hoch-See-Drama entwickelt. RTGame hat während eines seiner Streams eine ziemlich lange Runde gespielt, so dass ihr einen ersten Eindruck vom gekürzten Gameplay erhaltet. Ich stelle mir das als einen der besten Bildschirmschoner aller Zeiten vor!

„Welcome to Placid Plastic Duck Simulator. You cannot play this game, you have no input at all. And it’s still great.“

„Placid Plastic Duck Simulator“ könnt ihr ab 1,99 Euro bei Steam kaufen und „spielen“.

Beim Schreiben dieses Beitrages durfte ich lernen, dass „Nummer 2“ nicht etwa der eigentliche Titel der folgenden Animation ist, sondern der Name des Stückes, das Anne Müller hier im Hintergrund spielt und aus dem Album „Heliopause“ stammt. Entsprechend hätte ich das Video eigentlich auch für die neuen originellen Musikvideos aufbewahren können, aber sei es drum… Die von Faux Soleil kreativ geleitete Animation ist jedenfalls wunderschön und vor allem in Kombination mit der Musik sehr entspannend. Das fängt enorm abstrakt und dunkel an, wird aber mit der Zeit etwas konkreter und aufgehellter.

„The resilience of planet Earth millions of years after the disappearance of human civilization. Amidst the rebirth of a grand and powerful nature, humanity is nothing more than a scar, landmark of an almost forgotten memory.“

Quelle: vimeo staffpicks

Auf slowroads.io könnt ihr einfach ein bisschen rumcruisen. Die Browser-Simulation ist – wie der Name erahnen lässt – eher auf Entspannung denn Action ausgelegt. Ohne Gegenverkehr und dafür mit einigen schicken Lichtsettings kann man durch eine weite Landschaft fahren und einfach die Straße genießen. Außerdem gibt es einige grafische Einstellungen und einen Autopiloten-Modus, den ich mir wunderbar als Bildschirmschoner vorstellen könnte! Nette Spielerei, die dann doch mehr Tiefe und Erfüllung bietet, als man zunächst meinen mag.

„Slow Roads is a casual, procedurally-generated driving game which lets you disconnect from life for a while and run endlessly toward the distant horizon. Set the scenery to suit your mood, throw on some music, and just drive.“

Quelle: „ZWENTNER“

Ursprünglich war „Wonder“ eine gigantische Kunst-Installation, die raumgreifend eine unendliche Auf-und-ab-Spiralbewegung gezeigt hat. Jetzt hat Künstler Tom Lawton eine kleine Version der entspannend wirkenden und einfach wunderschön anzuschauenden kinetischen Form entwickelt, die man über Kickstarter kaufen kann. Das richtige Exemplar kostet dann aber auch über 1.200 Euro. Dafür erhält man aber ein (noch?) limitiertes Erstausgaben-Original.

„A dynamic, meditative art piece for your interior space made to bring wonderment, peace and joy. Wonder started as a public art piece – moving minds and drawing attention around the globe – and is now available for your home or studio.“

Quelle: „COLOSSAL“

Conor Mason hat eine der beeindruckendsten Stimmen unserer Zeit. Der Sänger der (in Deutschland noch immer viel zu wenig gehypten!) UK-Band Nothing But Thieves ist eigentlich eher für laute Töne bekannt, konnte aber auch in den Alternative-Arrangements bereits die Vielseitigkeit seiner Vocals zur Schau stellen. Jetzt ist Mason solo unterwegs und schlägt deutlich ruhigere Töne an, vor allem, was das musikalische Bett angeht, auf dem seine Indie-Songwriter-Stücke fußen. Könnte auch daran liegen, dass die Musik im Zuge der Lockdown-Phase zu Beginn der Coronavirus-Pandemie entstanden ist. Conor Mason sagt dazu:

„Ich begann mit der Frage nach ‚Man-Made Sunshine‘ – bin ich in der Lage, ihn zu finden und selbst zu machen, oder wird er für mich gemacht? Bei dem Projekt geht es letztlich um inneres Wachstum – ich habe mich an einige schwere Orte begeben, um Heilung von Verlusten zu finden, und mich auf Gedanken und Gefühle rund um den Tod, die Trauer um andere und mein altes Ich konzentriert.“

Hier der erste Track des Soloprojektes „Man-Made Sunshine“, der bereits vom Titel her andeutet, welch weniger positiven eigenen Erfahrungen der Sänger in seinen Tracks verarbeiten will: „Life’s Gonna Kill You (If You Let It)“.

Nothing But Thieves hat auch ein paar ruhigere Nummern parat und doch dürfte so etwas wie „Life’s Gonna Kill You (If You Let It)“ dort nicht einmal auf einer B-Seite zu finden sein. Dafür ist das musikalische Grundwerk zu unterschiedlich. An sich finde ich aber gut, dass Mason sich hier trennscharf von seinem Hauptprojekt abkapselt. Mir persönlich gefallen die rockigen Sachen besser und auch stimmlich gab es bereits beeindruckendere Momente von ihm zu hören. Dennoch weiß die ruhige und verletzlich wirkende Stimmfarbe auch einiges an Emotion zu entfachen. Bin gespannt, was da noch im Zuge dieses Projektes auf uns zukommen wird! Weitere Musik von Man-Made Sunshine soll in naher Zukunft folgen.

Rambalac nimmt uns mit durch das japanische Chiba. Östlich von Tokio gelegen gibt es einen über eine Stunde andauernden nächtlichen Spaziergang durch den Regen. Schön!

„I was constantly trying to film better rainy video than Backstreets of Japan part 3. In many cases I did not have camera with me when it started raining. Even If I was at home almost every time raining got weak or stopped soon after filming start. And no thunder. This time is different.“

Quelle: „Kraftfuttermischwerk“

Mir hat das Juilliard Jazz Ensemble bis gerade eben nichts gesagt, aber das Schöne an Jazz ist ja, dass man es einfach so genießen kann, ohne es vorab mal gehört zu haben (wäre sonst schwer beim Free Jazz…). Und diese Viertelstunde beim Tiny Desk Concert ist äußerst entspannt geworden.

„When the starry-eyed students of the Juilliard Jazz Ensemble first saw the Tiny Desk, they stopped short, exuding awe and wonderment. After all, several of their favorite artists had performed in this very space — and now here they were, ready to prove themselves and carry on the legacy of both the Tiny Desk and jazz.“

Ganz entspannte und wunderschöne Töne gibt es bei Ludovico Einaudi zu hören, der NPR Music ein „Tiny Desk Concert“ beschert hat. Ideal für den Ausklang des Wochenendes!

„Ludovico Einaudi was on a North American tour, playing before audiences in the thousands, when he stopped by the NPR office to play a far more intimate setting: a Tiny Desk set. It’s the first tour for the Italian pianist and composer since the beginning of the pandemic, following the release of his 2022 album, Underwater. It’s an album that captures how many have felt in the pandemic — feeling underwater, or trapped in another world. „

Quelle: „Whudat“

In Mailand steht das QC Termemilano Spa, das ein ganz besonderes Angebot hat: Indoor-Gewitter. Für manche dürfte vor allem das Geblitze und Gedonner eher beunruhigend sein, andere dürften vor allem das Regenwasser-Prasseln als entspannend empfinden. Ich bin noch unentschlossen darüber, würde das aber gerne mal live vor Ort erleben, um mir ein Bild davon machen zu können. Darin zu schwimmen im Wissen, dass nichts passieren kann, muss schon ein besonderes Erlebnis sein.

Vor allem technische finde ich diese Real-Simulation schon ziemlich beeindruckend. Das muss ein sehr aufwendig konzipiertes Setup sein, mit all den Lichtern, dem Nebel und dem Wasserprasseln. Alleine, was da an elektrischen Gerätschaften im Zusammenspiel aktiv ist – dazu alles Wasser-safe, mit Strom ist das ja immer so eine Sache… Einen großen Anteil dürfte auch der Sound sein, ob sich das jetzt wirklich authentisch anfühlt oder nicht.

Die Ausschnitte hier zeigen übrigens das in Mailand gelegene Spa „QC Termemilano“. Der Gewitterraum ist Teil es sogenannten „Wellness Pathways“, der eine Art sensorische Reise darstellen soll. Nach Garten, Wasser-und-Salz-Raum, einer Heu-Biosauna, dem Laufen auf unterschiedlichen Erduntergründen sowie weiteren Entspannungs-Möglichkeiten kann man dann in das simulierte Unwetter einsteigen. Alleine das Regenprasseln auf der Haut dürfte sehr angenehm sein, viele haben aber auch derart schlechte Assoziationen mit Gewittern, dass sich keine Entspannung einstellen will, sondern eher Stress entsteht. Fest steht, dass es sich um ein sehr besonderes Angebot in Form einer außergewöhnlichen Kunstinstallation handelt, die zu Wellness-Zwecken geschaffen wurde. Ich würde mich da wie gesagt sehr gerne mal drauf einlassen und ausprobieren, wie entspannend das wirklich ist…

via: theawesomer

Ich kann an sich gut unter Stress arbeiten, jedoch fühle ich ihn. Nach arbeitsintensiven Zeiten brauche ich eine Weile, um zur Ruhe zu kommen, das Herz pochert, wenn ich noch viel erledigen muss, bevor der Zug abfährt. Diesen Beitrag hier schreibe ich wenige Stunden bevor ich einen Zug erwischen muss, aber nachdem ich Qinao RELAX benutzt habe. Wird es einen Unterschied zu sonst ausmachen? In diesem Testbericht möchte ich euch von meinen Erfahrungen mit den natürlichen Kapseln aus deutscher Herstellung berichten.

Was ist Qinao RELAX?

2019 hatte ich bereits Qinao POWER getestet, 2021 sind die Gründerinnen bei „Die Höhle der Löwen“ durchgestartet. Es folgten Produkt-Erweiterungen wie Qinao PASSION aber eben auch Qinao RELAX. Das soll im Gegensatz zum belebenden POWER – wie der Name erahnen lässt – vorrangig der Entspannung dienen.

„Alltag: Zahlreiche, eng getaktete Termine, stetiger Leistungsdruck, Home Schooling und Home Office aber auch gesellschaftliche Erwartungen zehren an unseren Nerven. Dabei fällt es uns zunehmend schwer abzuschalten und zur Ruhe zukommen. Wir sehnen uns nach Entspannung und Gleichgewicht. Finde zu deiner Balance zurück.“

Meine Zusammenarbeit mit Qinao kommt seit jeher nur zustande, da die Herstellung nachhaltig ist, in Deutschland stattfindet und die Inhalte natürlicher Basis sind und in Abstimmung mit Apotheker:innen zusammengesetzt werden. Das ist keine unverträgliche Chemie-Keule, die man sich da in den Körper schickt, sondern eine geprüft verträgliche Mischung.

Zu den Inhaltsstoffen: Allen voran soll das enthaltene Vitamin B2 „die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen“, also dafür sorgen, dass die Stress-Hormone gar nicht erst gebildet werden. Safranextrakt soll Stimmungshebend wirken, zum emotionalen Gleichgewicht beitragen und eine entspannende Wirkung haben, außerdem sollen Ruhelosigkeit und Reizbarkeit verringert werden und besserer Schlaf erfolgen. Handgepflückter Safrankrokus aus Spanien oder auch Zitronenmelisse-Extrakt sind auch noch drin – auf der Rückseite der Verpackung aufgedruckten Liste könnt ihr alle Inhaltsstoffe entnehmen:

Das klingt alles erstmal gut, was mich dann allerdings etwas irritiert hat, ist die Einnahme-Empfehlung. Hat Qinao POWER quasi mit Einnahme eines Dragees bereits am gleichen Tag eine gewisse Wirkung entfalten können, soll es bei RELAX drei bis vier Wochen dauern, wobei „2 Kapseln täglich über einen Zeitraum von mindestens 4 Wochen“ einnehmen soll (einfach mit Wasser). Puh, okay… Das ist schon ordentlich. Als Laie erkläre ich mir das jetzt einfach mal mit der natürlichen Wirkung, die sanfter vonstatten geht und den Körper ja erstmal etwas umeichen muss.

Meine Test-Erfahrungen

Seit dreieinhalb Wochen habe ich abends jeweils zwei Kapseln von Qinao RELAX eingenommen (einmal habe ich es vergessen und morgens nachgeholt…). Auf der Packung oder Website hätte ich mir ein paar mehr Informationen zur Einnahme gewünscht. „Abends“ ist ein recht dehnbarer Begriff, soll man das zum Essen, davor oder lieber danach einnehmen, und wie verhält es sich mit Alkohol in Kombination? Fehlender Informationen dazu entnehme ich, dass das flexibel handhabbar sein dürfte, eine explizite Versicherung hätte hier aber Unsicherheit vorbeugen können. Zumal in den Pappkartuschen jede Menge andere Informationen zu den Inhaltsstoffen und so stehen.

Nach rund anderthalb Wochen habe ich bei meiner Ansprechpartnerin nachgefragt, ab wann denn mit einem Effekt zu rechnen sein soll. Persönlich hatte ich nämlich wenig bis nichts gespürt und war ein bisschen paranoid, nicht auf den Placebo-Effekt reinfallen zu wollen. Der Test startete ungünstig, hatte ich zunächst ein bisschen gekränkelt und mich geschwächt gefühlt, dann kamen auch noch Wetterumschwünge hinzu, die meinem Kreislauf zu schaffen gemacht haben. „Du merkst den Effekt in der Regel nach 3 – 4 Wochen“ hieß es als Antwort. Also habe ich weiter gemacht.

Es folgten einige Beobachtungen, die ich weiterhin in die Kategorie „KÖNNTE mit RELAX zu tun haben oder einfach so gerade zufällig passieren“ eingeordnet habe. Unter anderem habe ich das erste Mal seit Ewigkeiten (kann mich zumindest nicht daran erinnern) knapp zwölf Stunden am Stück geschlafen. Mit kurzer Unterbrechung, in der ich dachte, es sei noch super-früh, und mich entschloss, weiter zu schlafen, weil müde, aber letztlich mal so richtig ausgeschlafen. Nach zweieinhalb bis drei Wochen hatte ich tatsächlich das Gefühl, insgesamt geruhsamer zu sein. Noch immer war da aber der Gedanke im Hinterkopf, ob ich nicht einfach nur träge sei?

Doch jetzt stecke ich mitten im ultimativen Belastungstest. Zum Zeitpunkt des Schreibens dieser Zeilen liegen stressige Tage hinter mir, in denen ich viele Blog-Inhalte in kurzer Zeit vorgearbeitet habe, nervige Interaktionen hatte und allgemein an viele Dinge denken musste. Herzrasen oder körperlicher Stress? Wenig bis gar nicht. Gedanklicher Stress? Da, ja, aber irgendwie fällt es mir leichter, notwendige Arbeiten zu Strukturen und mir einfach zu sagen, dass ich eines nach dem anderen mache und das schon irgendwie klappen wird – wie immer halt. Ich kann jetzt nicht sagen, dass ich tiefenentspannt an die Mammut-Aufgabe gegangen bin, aber deutlich gesünder und geruhsamer als sonst. Und da möchte ich dann doch tatsächlich behaupten, dass das nicht nur der Placebo-Effekt ist. Und selbst wenn dem so sein sollte, ist es mir das wert, denn den Unterschied zu sonst spüre ich deutlich. Ich schlafe etwas besser, bin allgemein entspannter, aber weiterhin energiereich und leistungsfähig. Passt.

Jetzt frage ich mich nur noch, wie lange das anhält, vor allem nach Ende der Einnahme oder einer verringerten Einnahme. Da jetzt ein paar ruhigere Tage anstehen, kann ich das schlecht einschätzen und beende den Test vorerst. Ich bin aber bereits gespannt, wie sich das mit der Wiederaufnahme meiner Blog-Arbeit verhalten wird, die ja auch immer mit stressigen Aufhol-Arbeiten und gedanklichem Wiederreinkommen verbunden ist.

Qinao RELAX kaufen

Solltet ihr jetzt selbst Qinao RELAX ausprobieren wollen, so gibt es die Kapseln in zwei Varianten zu kaufen. Zum einen im Pappschuber, die 29,90 Euro kosten und mit 56 Kapseln exakt die vier Wochen abdecken, die empfohlen werden. Allerdings bekommt ihr damit vier davon zugeschickt, was auf mich alleine Müll-technisch unnötig wirkt. Für gerademal zehn Euro mehr (also 39,90 Euro) gibt es 90 Kapseln in der kompakten Dose (die allerdings auch aus Plastik sein dürfte…). Alternativ könnt ihr Qinao RELAX auch in Verbindung mit anderen Produkten in Sets kaufen.

Weitere Informationen zu Qinao als Unternehmen und den Produkten gibt es auf der offiziellen Website, außerdem findet ihr auch Profile bei Facebook, Linked-in oder Instagram.

Mit freundlicher Unterstützung von Qinao.

Six N. Five liefert mit „The Circle“ ein Stück Videokunst, das kreativ gestaltet und entspannend ist. Vor allem die Übergänge der Animation sowie der kreative Umgang mit der allgegenwärtigen geometrischen Form des Kreises gefallen mir sehr!

„The circle evokes time, or more precisely, the fragments of time that pile up in a vast scenario of unique moments and memories. It is an introspective journey of wonder and imagination through these glimpses of time. This simple form has been a character present in my work for years, it represents care, calm, and attention to achieve its ultimate perfection. We are a circle, without boundaries, beginning or end. Infinity, Unity, connection, just a circle in expansion.“

via: staffpicks

2020 hat Selbstexperiment-YouTuber Joseph DeChangeman bereits einen Versuch unternommen, den ich als „totale Langeweile“ hier im Blog umschrieben hatte. Das stimmte aber eigentlich gar nicht, bestand der Haupt-Aspekt doch eigentlich darin, keine Glücks-Hormone auszuschütten, also schlicht, keinen Spaß zu empfinden. Dinge tun durfte Joseph aber natürlich schon. Doch das hört in seinem neuesten Video auf. Täglich hat er eine Stunde auf eine Wand gestarrt und einfach nichts getan. Nicht meditiert oder so, einfach nichts. Pure Langeweile. Ich schreibe hier bewusst nicht, dass er das macht, damit wir das nicht tun müssen, denn wie sich herausstellt, sollten wir das vielleicht alle hin und wieder mal machen…

„Ich habe eine Woche lang jeden Tag 60 Minuten nichts getan, weil ich wissen wollte, ob ich das aushalte. Wir werden jeden Tag mit so vielen Informationen überflutet, dass die Abwesenheit von dieser Flut einiges auslösen kann. Ich wollte herausfinden was das bei mir sein wird.“

Im Rahmen des Redseligcasts hatte ich übrigens auch schon mal mit Joseph über seine Videos gesprochen.

Nettes Weihnachts-Geschenk von Adult Swim, das uns eines der guten alten Yule Logs (zu Deutsch: Kaminfeuer-Geselligbeisammensein-Entspannungen) beschert. Mit Rick und Morty in bequemen Sesseln sitzend und interdimensionales Fernsehen schauen. Hat was!

„Sit back, watch interdimensional cable, and listen to the relaxing sounds of a crackling fire with Rick and Morty.“

via: seriesly AWESOME

Um den Geist auszubalancieren, kann man ja mal Steine stapeln. Das geht auch digital, zum Beispiel mit „Rocks“, das auch noch Sonnenuntergangund Meeresrauschen als Beigabe liefert. Muss man sich drauf einlassen und entsprechend zur Ruhe kommen, um die vier Steine aufeinander packen zu können, ohne, dass der Turm in sich zusammenfällt.

Neal.fun hat übrigens noch einige andere nette Browserspielereien parat, zum Beispiel „The Auction Game“ oder „Draw Logos from Memory“ – how fun!

via: kraftfuttermischwerk

Statt ständig nur lautem Rock-Gedöns, hier mal was Geruhsames zum Wochenend-Ausklang von Singer Songwriterin Emma Longard. „This Is Home“ ist die erste Single aus der am 3. Dezember 2021 erscheinenden neuen EP „Quieter Pt.2“, die der Nachfolger der im Mai erschienenen EP „Quieter Pt.1“ (Partnerlink) ist.

„This song was written by Emma Longard and Kenny Carkeet in LA in the summer of 2019 and produced by Fabio Niehaus and Emma at 106Hz Studios Hamburg in 2021. Mastering by Ruben Seevers. This video contains lots of scenes and footage from Emma’s home and hometown of Hamburg/Germany and was edited by Simon Albrecht.“

Na, wie wäre es mit einem kleinen Sonntagsauflug? Ach, du hast keine Lust, das Haus zu verlassen? Gar kein Problem! Das geht auch ganz einfach von Zuhause – sogar bis nach Japan! uly huerta nimmt uns mit auf einen atmosphärischen Gang durch Osaka.

Hier noch ein paar Informationen zu den zu sehenden Vierteln:

„Namba (難波) is a popular shopping and entertainment district located in Minami, one of the two major city centers in Osaka. Near this area you can find Dotonbori, which is notable for hosting one of Osaka’s most popular landmarks: the Glico Man. In the video, you can also see parts of Ura Namba (裏なんば), or „Hidden Namba.“ This area of Namba is known for its small eateries and izakayas. The colorful neon signs in this area look like they’ve been unchanged since Japan’s bubble era.“

„Shinsekai (新世界), or ‚The New World,‘ is one of my favorite parts of Osaka. The area was developed in the early 1900’s as a tourist destination modeled after Paris and New York. Its popularity soon started to decline, and it remained neglected for several decades. Recently, the area has seen a resurgence and it has become a popular tourist destination. There are several Kushikatsu (串カツ) restaurants in the area as the dish originated here. Tsutenkaku Tower, another one of Osaka’s iconic landmarks, can also be found in Shinsekai. It’s a great place to visit if you want to experience the more retro side of Osaka.“

„Nipponbashi (日本橋), also known as ‚Den-den Town‘ (Electric Town) is another popular shopping district in Osaka. Similar to Tokyo’s Akihabara district, Nipponbashi is known for shops that specialize in electronics, model kits, collectables, manga, and anime. It’s the center of Osaka’s otaku culture, and a great place to shop if you’re looking for cheap electronics. „

„Joto-ku (城東区) is a residential ward in the north-eastern part of Osaka. It has the highest population density in Osaka, and the sixth largest in Japan. The neighborhood I was walking though is a quiet, local area near Shigino (鴫野) station. It was raining in Japan this day, which is my favorite time to walk through these local neighborhoods.“

via: reddit

Sonntag – Zeit für Entspannung! yukikawae harkt für uns 23 Minuten im Sand und lässt nicht nur schöne Muster entstehen, er schenkt uns auch astreine Zen-Garten-Ruhe.

„Presented at the Holland Festival 2021
June 12th | Amsterdam, Netherlands“

via: kraftfuttermischwerk