Im Fußballverein haben wir damals beim Training hin und wieder Rückwärtslaufen gemacht. Das sollte vor allem der Koordination dienen, aber mit Sicherheit hat das auch einige Muskeln anderweitig in Bewegung versetzt, was eh nie schaden kann. Plus der mentalen Komponente. Man muss ja nicht gleich rückwärts rennen, aber das Bewegung konträr der gängigen (pun intended) Richtung durchaus gesundheitsfördernd sein kann, erklärt uns Melissa Hogenboom bzw. BBC Global im folgenden Video.
Have you ever attempted to walk a different way?
Melissa Hogenboom explores the numerous benefits of walking backwards on your mind and body.
The surprising benefits of walking backwards | BBC Global
Quelle: „Geeks are sexy“
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